ارزش تغذیه‌ای شاخص: بادام سنگی منبع عالی چربی‌های غیراشباع سالم و فیبر غذایی است که به احساس سیری کمک می‌کند . همچنین سرشار از ویتامین E، منیزیم و کلسیم است و در هر ۳۰ گرم حدود ۲۱ گرم چربی مفید و ۹ گرم پروتئین دارد .

پیشنهاد مصرف و سبک زندگی: این مغز برای ورزشکاران، کارمندان و همه افرادی که به دنبال یک میان‌وعده مقوی و انرژی‌زا هستند انتخابی عالی است. بهترین زمان مصرف آن، به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های غذایی یا همراه با صبحانه است تا انرژی پایدار و احساس سیری طولانی‌مدتی داشته باشید .

راز نگهداری و ماندگاری: برای حفظ تازگی، بادام سنگی را در جای خنک، خشک و دور از نور مستقیم خورشید، در ظرف دربسته نگهداری کنید. با این روش، ماندگاری آن تا یک سال خواهد بود .

طبع (طب سنتی): در منابع طب سنتی، بادام شیرین معمولاً با طبع گرم و تر شناخته می‌شود.

سنجش کیفیت: یک بادام سنگی باکیفیت، پوستی یکدست، بدون ترک‌خوردگی و بدون بوی کهنگی یا کپک‌زدگی دارد و هنگام شکستن، مغزی سالم، سفید و خوش‌طعم از آن خارج می‌شود.